Probiootikumid

person Postitas: Bioshop.ee list kategoorias: Bioshopi blogi kuupäeval: comment kommentaar: 0 favorite Meeldimisi: 608

Mis on probiootikumid?

Probiootikumid, nagu näiteks atsidofiilbakterid, on inimesele kasulikud mikroorganismid. Probiootikume leidub looduslikult inimese organismis ja need mängivad olulist rolli seedimisel ja immuunsusel.

Mida probiootikumid teevad?


Probiootikumid toetavad seedimist, tootes spetsiaalseid ensüüme, mida läheb tarvis toidu seedimiseks. Lisaks sellele, et probiootikumid aitavad toitu lõhustada, parandavad ka vitamiinide ja mineraalide imendumist
vereringesse. Probiootikumid toodavad isegi B-vitamiine ja K-vitamiini.

Probiootikumid tugevdavad immuunsust, stimuleerides keha loomulikke kaitsemehhanisme ja vooderdades sooled sõbralikest bakteritest koosneva kaitsekihiga, mis takistab soolestikus olevatel patogeenilistel ainetel keha kahjustamist. Kuna kakskolmandikku keha immuunsüsteemi juhtimisest toimub soolestikus, on oluline hoida probiootikumide tase kõrgel.


Habras tasakaal

On oluline, et kehas valitseks sõbralike probiootiliste bakterite (nagu näiteks Lactobacillus, acidophilus või Bifidobacterium bifidum) tasakaal patogeeniliste bakterite (nagu näiteks Streptococcusaureus) üle. See tasakaal on habras ning selle võivad kergesti segi lüüa igapäevased tegurid nagu näiteks:

·       Stress

·       Ravimid (nt. antibiootikumid)

·       Reisimine

·       Toidus olevad lisa- ja säilitusained

·       Kõrged veresuhkru näitajad

·       Vananemine

Häired meie soolestikus olevate probiootikumide tasakaalus võivad kahjustada seedimist ja kaitse ei pruugi olla enam tõhus. Inimesed, kellel on probiootikumide tasakaal paigast ära, võivad kannatada halva seedimise, vähenenud immuunsuse ja paljude muude seisundite käes, nagu näiteks:

·       Energiavähesus

 

·       Kehv immuunsus

 

·       Pundunud kõht

 

·       Toidutalumatused või allergiad

 

·       Akne, ekseem

 

·       Seedehäired, kõrvetised

 

·       Liigsed kõhutuuled

 

·       Kõhukinnisus või kõhulahtisus

 

·       Soor

 

·       Ärritunud soole sündroom (IBS)

 

·       Põletikuline soolehaigus (IBD)

 

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes täiendavad oma probiootiliste bakterite hulka, on tervemad, parema seedimise ja immuunsüsteemiga.

 

samas kategoorias

seotud märksõnad

Kommentaarid

Pole kommentaare

Jäta kommentaar

Pühapäev Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Laupäev Jaanuar Veebruar Märts Aprill Mai Juuni Juulil August September Oktoober November Detsember

Uue kasutaja registreerimine

Registreeritud kasutaja?
Logi sisse või taasta salasõna